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FUERZA BIEN GUIADA

Centro de iniciación al entrenamiento de fuerza. Grupos de máximo 4 personas, con supervisión de fisioterapeuta cuando la necesitas. Pensado para quien empieza hoy y quiere notarlo dentro de 10 años.

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4

Personas por grupo

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Valoraciones positivas

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Lesiones prevenidas

Mejora tu fuerza y salud en menos de:

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MÉTODO ZENITH

DE NUNCA HABER ENTRENADO A ENTENDER TU CUERPO

En Zenith Training Club no llegas sabiendo. Llegas con ganas, con dudas o con alguna molestia, y te vamos guiando paso a paso: técnica primero, carga después. Trabajamos fuerza, movilidad y control postural en grupos reducidos, con seguimiento real de tu progreso sesión a sesión.

Grupos ≤4
Supervisión fisioterapéutica
Metodología propia
Hoja de seguimiento

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Equipo Zenith

3 entrenadores especializados

+6 años de experiencia

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Cada plan se puede personalziar para tus encesidades y situación actual.

fitness portrait people working with gym equipment, looking slightly upward confidently

Iniciante

4 sesiones

4 sesiones/mes. Ideal si estás empezando o quieres mantener el hábito.

4 sesiones al mes

Corrección técnica en cada sesión

Valoración inicial

Seguimiento en hoja de progreso

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Intermedio

8 sesiones

Progresión constante y compromiso real · Ajuste de cargas cada semana.

8 sesiones al mes

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Avanzado

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Para quien ya entrena y quiere exigirse más.

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Corrección técnica en cada sesión

Progresión más rápida y medible

Revisión periódica de objetivos

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Historias de quienes llevan +3 meses entrenando en Zenith.

Yoli Ramos
+1 año entrenando
Elia García
+6 meses con Zenith

Sesión 1

Valoración

Movilidad, fuerza de partida y cualquier molestia o limitación que tengas. Sin dar nada por hecho.

Semanas 1-4

Técnica

Patrones básicos — sentadilla, bisagra de cadera, empuje, tracción — con cargas ligeras. Aquí no se corre.

+2 Meses

Progresión

Subimos carga de forma medida y registrada en tu hoja de seguimiento. Lo ves en números, no a ojo.

Largo plazo

Autonomía y salud

Entrenas con confianza y lo notas fuera del gym: subir escaleras, cargar peso, moverte sin miedo.

DE LA PRIMERA SESIÓN

A ENTRENAR POR TU CUENTA

Un proceso pensado para que aprendas a entrenar con seguridad, ganes fuerza real y actúes con total autonomía — dentro y fuera del gym.

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Qué dicen de nosotros

Susana Ramos
"Una maravilla... por fin estoy contenta con un entrenamiento, nunca pensé que iba a poder con tantos kilos, veía a los demás y me daba envidia, pero gracias a Alex lo he conseguido y en poco tiempo. Es genial, lo recomiendo."
Esther Agudo
"Llevo poco tiempo entrenando con Alex, pero el suficiente para darme cuenta que es un gran profesional, siempre está atento para que no te hagas daño y hagas correctamente los ejercicios [...] al ser un grupo reducido me siento muy cómoda en cualquiera de los horarios que vaya."
Marta Rubio
"Clases con grupos muy reducidos. Eso hace que Alejandro esté pendiente de tod@s de forma individual, adaptándose al nivel, lesiones o dolencias de cada un@. Es como tener un entrenador personal para ti sol@."
Mercedes Villalba
"Llevo poco tiempo entrenando en Zenith y estoy encantada con Alex. Tiene muuucha paciencia, ha adaptado los ejercicios a mis necesidades [...] Alex puede estar pendiente en todo momento de corregir la postura y la respiración (en mi caso fundamental). Totalmente recomendable."
Fredy Rijalba
"Muy profesionales, saben lo que hacen. Llegué allí después de pasearme por medio Madrid y he acertado. Estoy mejorando mucho de las lumbares, tengo más fortaleza en el tren inferior. El entrenamiento se ajusta a las necesidades de cada uno y un proceso gradual."
Montserrat Villar
"Soy clienta desde el principio y no puedo estar más contenta. El entrenador es genial y hace unas clases muy amenas. Los entrenamientos son excepcionales y motivadores y cada día veo el progreso. Máximo 4 personas por clase y los grupos son fantásticos."
Viktorija Cvetkovic
"Llevo más de dos años entrenando con Alejandro y sigo encantada. Es proactivo, escucha lo que necesitas y hace que el entrenamiento de fuerza sea llevadero y hasta divertido, mezclando pesas con ejercicios de peso corporal. Gracias a él ahora tengo la base para entrenar sola cuando viajo."

Susana Ramos
"Una maravilla... por fin estoy contenta con un entrenamiento, nunca pensé que iba a poder con tantos kilos, veía a los demás y me daba envidia, pero gracias a Alex lo he conseguido y en poco tiempo. Es genial, lo recomiendo."
Esther Agudo
"Llevo poco tiempo entrenando con Alex, pero el suficiente para darme cuenta que es un gran profesional, siempre está atento para que no te hagas daño y hagas correctamente los ejercicios [...] al ser un grupo reducido me siento muy cómoda en cualquiera de los horarios que vaya."
Marta Rubio
"Clases con grupos muy reducidos. Eso hace que Alejandro esté pendiente de tod@s de forma individual, adaptándose al nivel, lesiones o dolencias de cada un@. Es como tener un entrenador personal para ti sol@."
Mercedes Villalba
"Llevo poco tiempo entrenando en Zenith y estoy encantada con Alex. Tiene muuucha paciencia, ha adaptado los ejercicios a mis necesidades [...] Alex puede estar pendiente en todo momento de corregir la postura y la respiración (en mi caso fundamental). Totalmente recomendable."
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"Muy profesionales, saben lo que hacen. Llegué allí después de pasearme por medio Madrid y he acertado. Estoy mejorando mucho de las lumbares, tengo más fortaleza en el tren inferior. El entrenamiento se ajusta a las necesidades de cada uno y un proceso gradual."
Montserrat Villar
"Soy clienta desde el principio y no puedo estar más contenta. El entrenador es genial y hace unas clases muy amenas. Los entrenamientos son excepcionales y motivadores y cada día veo el progreso. Máximo 4 personas por clase y los grupos son fantásticos."
Viktorija Cvetkovic
"Llevo más de dos años entrenando con Alejandro y sigo encantada. Es proactivo, escucha lo que necesitas y hace que el entrenamiento de fuerza sea llevadero y hasta divertido, mezclando pesas con ejercicios de peso corporal. Gracias a él ahora tengo la base para entrenar sola cuando viajo."

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"Una maravilla... por fin estoy contenta con un entrenamiento, nunca pensé que iba a poder con tantos kilos, veía a los demás y me daba envidia, pero gracias a Alex lo he conseguido y en poco tiempo. Es genial, lo recomiendo."
Esther Agudo
"Llevo poco tiempo entrenando con Alex, pero el suficiente para darme cuenta que es un gran profesional, siempre está atento para que no te hagas daño y hagas correctamente los ejercicios [...] al ser un grupo reducido me siento muy cómoda en cualquiera de los horarios que vaya."
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"Soy clienta desde el principio y no puedo estar más contenta. El entrenador es genial y hace unas clases muy amenas. Los entrenamientos son excepcionales y motivadores y cada día veo el progreso. Máximo 4 personas por clase y los grupos son fantásticos."

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"Llevo más de dos años entrenando con Alejandro y sigo encantada. Es proactivo, escucha lo que necesitas y hace que el entrenamiento de fuerza sea llevadero y hasta divertido, mezclando pesas con ejercicios de peso corporal. Gracias a él ahora tengo la base para entrenar sola cuando viajo."

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"Una maravilla... por fin estoy contenta con un entrenamiento, nunca pensé que iba a poder con tantos kilos, veía a los demás y me daba envidia, pero gracias a Alex lo he conseguido y en poco tiempo. Es genial, lo recomiendo."

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"Llevo poco tiempo entrenando con Alex, pero el suficiente para darme cuenta que es un gran profesional, siempre está atento para que no te hagas daño y hagas correctamente los ejercicios [...] al ser un grupo reducido me siento muy cómoda en cualquiera de los horarios que vaya."

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"Soy clienta desde el principio y no puedo estar más contenta. El entrenador es genial y hace unas clases muy amenas. Los entrenamientos son excepcionales y motivadores y cada día veo el progreso. Máximo 4 personas por clase y los grupos son fantásticos."

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